ウォーキング

私は、筋トレの疲労がある場合は
次の日は、有酸素運動をメインしています。

他には、会社の帰りに40分くらい歩いて
少しでもおいしいお酒を飲みます。

歩きは、一番つらいのは信号待ちです。

リズムを崩されてしまいます。

この駅まで歩いたぞという達成感が
あるので、脂肪燃焼になりませんが
やり遂げた感があるので
お酒が飲めます。