エアロバイク

人によっては、パダルを回すだけだから
永遠にできると思っている人が多いですが

エアロバイクで距離30キロメートルまで
達成するには時速30キロでも1時間かかります。

そこまで体力のある人は、サイクリングロードを
こなす人か競輪選手などではないでしょうか

私の場合は1時間かけると座る部分サドルは
尻が痛くなるので、その前に辞めたいと思い

57分くらいで30キロメートルを完走させます。

カロリー消費は560キロカロリーですが
以外にも脂肪燃焼しているでしょう。

軽い運動なら、エアロバイクをお勧めします。