ウオーキングマシーン坂道歩きとエアロバイク

ランニングマーシンは、意外にもウォーキングマシーンとして
利用している方が多い気がします。

今の時期　寒い中散歩よりも、公共の運動施設で
身体を動かした方が、励みと回りが一人だけでは
ないので、持続できるのかと思っています。

ウォーキングマシーンで坂道歩きを
すれば、30分でも持久力がついてくると
思います。

＋エアロバイクで30分運動すれば
かなりの持久力が付き、健康増進に
繋がるでしょう。

高齢化社会で必要なのは、健康維持だと
思います。

運動施設で通う癖ができれば
少しは、身体向上になるのでは
ないでしょうか？