ランニングマーシン 有酸素運動

ランニングマーシンでも歩きながら傾斜を
つけて30分も運動すれば、それなりに
体力消費します。

ウォーキング自体は外でもできますが
傾斜のトレーニングは、ウォーキングマシーン
が向いているのかと、時々有酸素運動で取り入れています。