エアロバイク

エアロバイクは、1時間走行すれば、大体
距離にして30キロメートル進むことができます。

ペダルもその分速く漕ぐので
脂肪燃焼も早いです。

消費カロリーも700キロカロリーを超えます。

減量効果としては継続して
エアロバイクを利用すれば、体重も
落ちていくでしょう。

私の場合は筋トレがメインで
有酸素運動は筋力疲労があるときの
運動メニューですので、個人的には
減量できることはありませんが
汗を搔くことが出来るので
その後の晩酌はおいしいです。